FitLink.ru
 
 
FitLink.ru
Как изменить свою фигуру? Просто! Выберите себе фитнес клуб.
мой город

Как пользоваться дневником тренировок

Программа «Дневник тренировок» от компании «ФитЛинк» - это персональный дневник тренировок с фотографиями и описанием упражнений на развитие физической силы и гибкости, а также аэробных упражнений, включая упражнения с использованием  тренажеров.

При нажатии на «Мой дневник тренировок» открывается календарь. Под ним расположены тренировки, заметки и шаблоны тренировок.

Как добавить шаблон тренировки
Для добавления шаблона выберите «Добавить шаблон». В открывшемся окне введите название шаблона тренировки и краткое описание, далее нажмите на «Добавить шаблон и продолжить». Теперь вы можете добавить упражнения к шаблону.

В верхней части рабочей панели находится главное меню «Виды упражнения», обеспечивающее доступ ко всем упражнениям. Ниже располагаются кнопки для выбора части тела. Ниже располагаются кнопки для выбора варианта выполнения.
В правой части окна находится панель, в которой отображаются названия выбранных упражнений.

Для выбора упражнения нажмите «Добавить» в правом верхнем углу упражнения. При нажатии на название упражнения откроется окно с фотографиями и полным описанием.
После того, как вы выберите упражнения для шаблона нажмите на кнопку «Продолжить» в правой панели под выбранными упражнениями. В открывшемся окне вы можете ввести сеты, повторения, вес, время и др. для каждого выбранного упражнения. Порядок распределения упражнений можно изменить, нажав на кнопку «вверх» или «вниз». Чтобы удалить упражнение нажмите на красную кнопку справа от упражнения.

После введения нужных параметров нажмите на «Сохранить шаблон».

Как добавить тренировку
Для добавления тренировки выберите «Добавить тренировку». В открывшемся окне введите название тренировки, дату и время, доступ (приватный – ваши тренировки никто, кроме вас не увидит, если публичный – любой зарегистрированный пользователь системы ФитЛинк сможет посмотреть ваши тренировки без возможности изменения). При наличии шаблонов вы можете добавить тренировку из них. Все введенные параметры в шаблонах будут отображаться в тренировке.

Для добавления новой тренировки, не выбирая из шаблонов, нажмите «Добавить тренировку и продолжить». В открывшемся окне нажмите «Добавить упражнения к тренировке». Далее добавляйте упражнения (смотрите раздел «Как добавить шаблон»).

На календаре в день тренировки появится звездочка «*».

Как добавить заметку
Для добавления заметки выберите «Добавить заметку». В открывшемся окне введите название заметки, дату и время, и текст. На календаре в выбранный день появится «i».

Как добавить тренера
Для добавления тренера выберите «Добавить тренера». В открывшемся окне выберите вашего тренера (для выбора тренера и добавления его в свой дневник тренировок в системе ФитЛинк должна быть зарегистрирована его анкета). В анкете тренера нажмите на «добавить в «мои тренеры». После добавления у тренера появляется доступ не только к просмотру, но и к созданию и редактированию ваших тренировок и шаблонов.

Просмотр
Нажав на «Тренировки», «Заметки» и «Шаблоны тренировок» вы сможете просмотреть все ваши тренировки, заметки и шаблоны тренировок.

хотите связаться с fitlink.ru?
отправьте сообщение с сайта