FitLink.ru
 
 
FitLink.ru
Как изменить свою фигуру? Просто! Выберите себе фитнес клуб.
мой город
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК
Сайкл

Сайкл относится к разряду экстремального фитнеса, так как нагрузка дается серьезная. Процедура полезна тем, кто страдает пониженным давлением (при условии, что вы будете «входить» в тренировку постепенно, шаг за шагом).
Йога

Йога развивает гибкость, выносливость и силу вашего тела. Йога учит вас правильно дышать, приводит в порядок нервную систему. Йога прицельно работает с нематериальной составляющей вашего существа, открывая вам новые пути духовного совершенствования.
Пилатес

Пилатес укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов).
Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.
Плавание

Регулярные занятия плаванием тренируют все основные группы мышц, сердце и легкие, развивают выносливость и координацию движений, закаливают организм, укрепляют нервную систему, вырабатывают правильную осанку и улучшают обмен веществ.
Танцы

Занятия танцами помогают выработать естественную грацию движений, гибкость, ловкость, пластичность и координацию, способность выражать чувства и эмоции через танец. В процессе занятий также учатся правильно воспринимать и чувствовать музыку.
Восточные единоборства

Восточные единоборства развивают силу, гибкость, помогают подкорректировать фигуру, "нарастить" мышцы и одновременно с этим овладеть эффективными навыками самообороны.
Бокс

Регулярные занятия боксом развивают силу, выносливость, реакцию и координацию движений.
Теннис

Регулярные занятия теннисом развивают ловкость, реакцию, выносливость, координацию движений и силу. Он доступен людям самых разных возрастов. В настоящее время это одна из самых популярных игр в мире: и как средство проведения досуга, и как часть так называемого большого спорта.
Сквош

Сквош одна из наиболее интенсивных по физической нагрузке спортивных игр.
Сквош наиболее эффективно развивает выносливость, координацию движений, положительно воздействует на сердце.
Футбол

Игра в футбол развивает у человека чувство коллективности, согласованности в действиях, дисциплинированность; футбол требует от игроков проявления инициативы, самостоятельности действий, хладнокровия, быстрой ориентировки, двигательной реакции и выносливости.
хотите связаться с fitlink.ru?
отправьте сообщение с сайта