FitLink.ru
 
 
FitLink.ru
Если есть ум, будет и сила!
мой город
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК
Сведение рук на тренажере

Это упражнение разрабатывает большие грудные мышцы. Во время сведения локтей оно локализует усилие на уровне внутренней части мышц груди, также разрабатывая клювовидно-плечевые мышцы и короткую головку бицепсов.
Сведение верхних блоков "CROSS-OVER"

Это упражнение превосходно развивает большую грудную мышцу. Меняя угол наклона туловища и траекторию движения рук, то есть сближая руки на различном по высоте уровне, можно задействовать все части большой грудной мышцы.
хотите связаться с fitlink.ru?
отправьте сообщение с сайта