FitLink.ru
 
 
FitLink.ru
Как изменить свою фигуру? Просто! Выберите себе фитнес клуб.
мой город
ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК
Махи ногой назад с нижнего блока

Это упражнение вовлекает в работу главным образом большую ягодичную мышцу и в меньшей степени седалищно-большеберцовую мышцу, исключая короткую головку бицепса бедра. Упражнение позволяет усовершенствовать задний контур ноги.
Махи ногой назад с рычагом тренажера

Это упражнение задействует главным образом большую ягодичную мышцу, а также в меньшей степени полусухожильную, полуперепончатую мышцу и длинную головку бицепса бедра.
Махи ногой в сторону с нижнего блока

Это упражнение вовлекает в работу среднюю ягодичную мышцу и расположенную глубже малую ягодичную мышцу.
Махи ногой в сторону с рычагом тренажера

Это упражнение прекрасно подходит для формирования средней ягодичной мышцы и малой ягодичной мышцы, расположенной глубже.
Разведение ног на тренажере

Это упражнение великолепно подходит для женщин, поскольку повышенный мышечный тонус бедер придает им округлость, что позволяет выделить талию, которая станет казаться более тонкой.
хотите связаться с fitlink.ru?
отправьте сообщение с сайта