FitLink.ru
 
 
FitLink.ru
Объединяйтесь на пути к мечте. Просто добавьте свою анкету!
мой город
В те дни, когда вы тренируете пресс, вы принимаете мало углеводов, и это заставляет ваш организм использовать жир в качестве "энергетического" топлива. Чтобы ваш жир реально "сгорел", он должен попасть внутрь мышечной клетки, точнее, внутрь митохондрий - клеточных "фабрик энергии". Жиры внутрь митохондрий "доставляет" особое соединение карнитин, имеющее биологическую структуру, сходную с ааминокислотами. Карнитин мы получаем с пищей, а также он синтезируется самим нашим организмом. Тем не менее, дополнительный прием карнитина дает эффект значительного усиления "жиросжигания". Исследования показали, что прием 3 г. карнитина в сутки увеличивает расход жиров на 2-3%, что в течении длительного времени приводит к значительному сокращению жировых отложений. Карнитин расходуется в процессе выполнения упражнений, и это приводит к замедлению темпа "жиросжигания". Эксперты советуют принимать карнитин прямо перед тренингом. Тогда вы "сожжете" больше жира.
хотите связаться с fitlink.ru?
отправьте сообщение с сайта
добавки